Kohlsuppendiät erfahrungsberichte

Meine letzten Zweifel bestanden vielmehr darin, dass ich, das Genießerin schlechthin, 3 Wochen nur von einer Brühe leben könnte. Schließlich kommt bei jeder Art von Kur oder Diät eine Vielzahl von Emotionen mittels ins Spiel, mit denen man dann umzugehen hat. Da schon allein mein Beruf mich mehr oder weniger dazu gedrängt hat, diese Erfahrung einmal auszuprobieren, willigte ich schließlich ein, zumal mich die Blick auf eine bessere Figur und bessere Gesundheit - welche Frau würde das nicht locken - gut sehr motivierte. 9 Tage Kohlsuppendiät - abgeändert an unsere Regeln. In diese Regeln legte ich all mein erworbenes Wissen bezüglich Ernährung und Gesundheit hineingeh. Es waren 5 ganz simple Regeln.

Regel Nummer 1 hieß: Unsere Hauptmahlzeiten bestanden aus der Kohlsuppe, und zwar in verschiedenen Ausführungen - jeden Tag einer anderes Gemüse, eine andere Gewürzmischung!

Regel Nummer 2 hieß: Kompletter Verzicht auf Zucker - dazu zählt alles, was sich auch erst später im Körper an Zucker umwandelt wie zum Beispiel Auszugsmehle oder andere nicht vollwertige Kohlenhydrate!

Regel Nummer 3 hieß: Viel saugen und zusätzlich Bitterstoffe zu sich nehmen! Dadurch hilft man dem Körper schneller seine sich lösenden Geschenke und Schlacken loszuwerden!

Regel Nummer 4 hieß: Nimm angemessen pflanzliches! Eiweiß zu Dir! Wir wollen ja schließlich Bauchfett und keine Muskeln verlieren! Daher ist eine genügende Eiweißzufuhr Pflicht, ansonsten geht es nach die Diät direkt über in den Jojoeffekt! Wir maßnahmen eine natürliche Eiweiß-Vitaminpulvermischung ein, welche auf Pflanzen basierend. Sie hatte einen Fruchtkaramellgeschmack und war ohne Konservierungs - und Zusatzstoffe, also voll nach unserem Geschmack!

Regel Nummer 5 hieß: Genügend Bewegung an der erfrischen Luft. So zügelt man den Appetit und kommt auf andere Gedanken! Außerdem hilft man auch so dem Körper, über die Haut überschüssige Gifte loszuwerden!

Nach einer Woche Vorbereitungszeit ging es also los! Erlaubt war Gemüse in jeglichen Formen und Varianten und vegane Fleischersatzprodukte. Sollte uns der Heißhunger packen, haben wir einfach einen kleinen Shake mit Proteinpulver weg Pflanzenmilch erstellt! Die ersten beiden Tage waren für mich die Schlimmsten! Der Mensch ist eben doch ein Gewohnheitstier! Ich hatte eigentlich kein Hungergefühl, eher Appetit!

Und das größte Problem war: Mein Kopf! "Du darfst heute nichts mehr essen, du darfst nur Suppe essen" flüsterte die ganze Zeit eine Stimme in meinem Kopf!

Doch bereits nach 3 Tagen wurde diese ruhiger. Nach 4 Tagen konnte ich bereits erste Erfolge in der Bauchgegend bemerken und du fühlte mich Zunehmend leichter im Darmbereich! Dieses Gefühl sollte andauern, und es wurde jeden Tag stärker, während die nervige Stimme immer leiser zu werden schien. Nach einer Woche Diät hatte ich natürlich auch mal wieder Lust etwas Festes zwischen den Gaumen zu bekommen, allerdings haben mich die gut deutlich sichtbaren Erfolgsergebnisse der Diät dazu motiviert, auch die letzten beiden Tage noch durchzuhalten! Am 9.Tag konnte ich es kaum glauben, dass ich es wirklich durchgestanden hatte und wurde von einer Wogen der Glücksgefühle durchströmt!

Wir begannen nach der Diät mittels 1 Woche Aufbaukost, was hieß, weiterhin komplett an tierische Sachen und Zucker/Weißmehl zu verzichten.

Auch nach einem Monat mit relativ normaler Kost konnte ich kein Jojo - Effekt erkennen, ich hatte meine Figur gehalten! Das einzige, was ich im Vergleich an meiner Diät umgestellt hatte, war, dass ich so wenig wie möglich tierische Produkte aß. Kein Fleisch und Milchprodukte und Eier nur in gewissen Mengen. Ich war auf den Geschmack der Pflanzenmilch gekommen, auch wenn ich Veganer früher immer als fanat abgetan hatte! Und scheinbar schien mir genau diese Tatsache zu helfen, mein Gewicht zu halten. Zusätzlich hatte ich nach der Diät wieder viel mehr Lust, mich an der frischen Luft zu bewegen, was meiner Figur natürlich auch sehr zu Gute kam! Ich kann Ihnen nur empfehlen diese Kohlsuppendiät, vielleicht unter Beachtung des ein oder anderen Punkt meiner Liste oben zu machen! Es ist eine Erfahrung für's Leben!